Radim Geštalt terapiju.
To je pravac koji je zasnovan na fenomenološkom egzistencijalizmu, kojeg odlikuje holističko shvatanje čoveka. To je pristup koji se zasniva na uverenju da će povećanjem svesnosti kod klijenata u odnosu na njihove probleme istovremeno povećati i njihova snaga, koju će iskoristiti za rešenje problema. Svesnost se odnosi na ovde i sada, putem ličnog doživljaja koji obuhvata sva dešavanja u telu, kognitivnom i duši, sa ciljem razvijanja samopodrške kroz njegove svesne i odgovorne izbore. Jedan od ciljeva Geštalt terapije je preuzeti odgovornost za svoj život.
Najpoznatije tehnike u Geštalt terapiji su prazna stolica, igranje uloga, korišćenje fantazije, metafora i najbitnije JA - TI odnos.
JA - TI odnos je odnos koji se gradi sada i ovde između klijenta i psihoterapeuta, a koji pokazuje kako klijent kreira odnose sa svojom sredinom. Ovo je veoma kortistan i snažan alat uz pomoć kojeg klijent može da razume kako kontaktira sredinu i gradi odnose.
Terapija za upravljanje stresom
Terapija za upravljanje stresom namenjena je svima koji se osećaju preplavljeno svakodnevnim pritiscima, anksioznošću ili osećajem da gube kontrolu nad svojim životom. Stres je postao neizbežan deo modernog života, ali dugotrajna izloženost stresu može imati ozbiljne posledice na naše mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje. Kroz ovu vrstu terapije, cilj je da se identifikuju uzroci stresa i razviju efikasne strategije za njegovo upravljanje.
Terapija pomaže klijentima da prepoznaju okidače stresa i načine na koje on utiče na njihovo ponašanje i osećanja. Zajedno sa terapeutom, razvijaju se tehnike koje pomažu u smanjenju napetosti, poput relaksacionih vežbi, tehnika disanja, kognitivnih promena i metoda organizacije vremena. Uči se kako postaviti zdrave granice, bolje upravljati očekivanjima i efikasno balansirati obaveze kako bi se postigla emotivna ravnoteža.
Terapija za upravljanje stresom osnažuje klijente da se nose sa svakodnevnim izazovima na mirniji i organizovaniji način. Fokus je na izgradnji otpornosti, jačanju unutrašnjih resursa i stvaranju trajnih alata za suočavanje sa stresnim situacijama u budućnosti. Bilo da je stres povezan sa poslom, privatnim životom ili nekim specifičnim događajima, ova terapija može pomoći da povratite osećaj kontrole i smirenosti u svakodnevici.
Pitanja?
Seanse se održavaju na dva načina, jedan je uživo u prostoru, a drugi online.
Radim u dva prostora, jedan je u Bulevaru Nikole Tesle 42, drugi je u Yu biznis centru - Novi Beograd.
Online seanse se održavaju na Zoom platformi. Za klijente koji žele da rade online, preporučujem da to ne bude preko telefona, već na računaru. Isto tako potrebno je da skinu aplikaciju za Zoom kako bi mogli da se priključe na link koji pošaljem pre početka seanse. Ukoliko klijent nema računar, može i putem telefona, na kom je potrebno instalirati Zoom aplikaciju.
Seanse traju 50 minuta.
Seanse se zakazuju putem telefona, email-a ili na instagram stranici u DM.
broj telefona: 063228905
email: marina.barum@gmail.com
instagram: marina_psihoterapija
Klijenti imaju mogućnost da plate seanse gotovinom i putem računa online na račun Edukativnog centra Geštalt.
Pored individualne psihoterapije radim i grupnu psihoterapiju online ili uživo. Isto tako radim porodičnu psihoterapiju i terapiju parova.
Što se tiče grupne terapije, obaveštenje o početku novih grupa će biti istaknuto na sajtu i Instagram stranici.
YUBC Bulevar Mihajla Pupina 10e, lokal 82
Beograd, 11000
marina.barum@gmail.com